Choisir Meilleur Chaise Romaine 2021

De nous, sûrement, après des heures de travail stressantes, nous voulons tous rentrer chez nous maintenant pour nous soucier de notre petite famille. Mais ne serait-ce que cela, le corps s'affaiblissait progressivement en raison du manque de mouvement. S'entraîner à la maison avec de meilleur chaise romaine à domicile bon marché est le meilleur moyen de changer cela. Ici, rejoignez-nous pour découvrir 15 meilleur chaise romaine à haute efficacité qui sont incroyablement bon marché.

Meilleur Chaise Romaine Comparatif 2021

 Meilleur Chaise Romaine
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 Meilleur Chaise Romaine

Meilleur chaise romaine pour acheter

Le plus design compact

Meilleur pratique produit

Plus vibration stable et limitante

meilleur chaise romaine pour conception détaillée

Mon Évaluation

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**À la partie suivante, vous trouverez mes avis plus détaillés sur le Meilleur Chaise Romaine, mais vous pouvez également cliquer sur les liens ci-dessous pour voir les prix actuels ou lire les avis des clients sur Amazon.

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La chaise romaine multifonction POWER complète votre équipement sportif à la maison !; Dimensions : Chaise romaine : L 130 × l 90 × H 165/235cm - Barre de traction : L 94cm
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Top 15 Meilleur Chaise Romaine Avis 2021

Chaise romaine en acier au carbone 150-230cm, génie du caoutchouc, mousse, coussin souple épaississant, épaisseur 4,5 cm. 

Peau délicate écologique de haute qualité, technologie de soudage, mains courantes en corne en caoutchouc, écrous réglables, six engrenages avec réglage délicat du processus de soudage, vous aident à soulager la fatigue physique saine.

Cette machine d'entraînement pour le ventre est le mélange parfait d'entraînement d'efficacité, de force et de flexibilité. 

Compatible avec de nombreux exercices différents et cible plusieurs groupes musculaires, cet appareil est confortablement installé pour continuer vos entraînements. 

La conception spéciale travaille sur la durabilité du noyau, cela permet une gamme complète de mouvements lorsqu'il est mis sur le corps à une inclinaison. 

Construit avec un cadre en métal robuste et doux, un support rembourré pour le placement de votre corps et un design compact, c'est le choix parfait pour construire votre entraînement à domicile.

Les avantages

  • Très solide, très durable
  • Un design compact
  • Haute qualité

Les inconvénients

  • Prix plus élevé

Le chaise romaine unique polyvalent XXLHH est magnifiquement conçue, robuste, intègre de nombreux exercices efficaces et convient à l'exercice ou au fitness à domicile. XXLHH est le dernier modèle de chaise romaine en 2021 et la conception détaillée de cette chaise romaine polyvalente est la suivante:

L'ensemble du cadre principal de la chaise romaine est en acier de 50 x 50 mm, 1,2 mm d'épaisseur et revêtu de poudre contre la rouille. 

La chaise romaine de jambe est conçue pour se répandre et se renforcer, de sorte qu'elle peut supporter une charge maximale de 180 kg.

L'unité d'entraînement à chaise romaine est fabriquée en acier massif 27, conçue avec une variété de positions de main adaptées à de nombreux types différents d'inhalation de barre (large, moyenne, étroite) et de placement de la main lors de la pratique de la barre. 

Cuir enveloppé pour aider à prévenir les callosités.

Les avantages

  • Une variété de positions de main adaptées
  • Un design compact
  • Haute qualité

Les inconvénients

  • Prix plus élevé

Le chaise romaine Gorilla est robuste, supporte de nombreux exercices et convient à la pratique à domicile. La conception détaillée de la chaise romaine comprend:

+ Le cadre principal de la chaise romaine simple est fait d'une boîte en acier très épaisse et est peint avec un revêtement en poudre antirouille et pelable.

+ La selle reposant et reposant les mains lors de l'exercice est recouverte d'un matelas en cuir extrêmement épais.

+ Barre simple, chaise romaine et barre push-pull recouvertes de mousse pour éviter les callosités.

+ La chaise romaine de contact au sol est recouverte de plastique pour augmenter la friction et protéger le sol.

Le chaise romaine Gorilla est utilisée à l'intérieur et prend en charge les exercices combinés tels que la chaise romaine, les exercices de sauvegarde, les pompes …

Les avantages

  • Une variété de positions de main adaptées
  • Un matelas en cuir extrêmement épais
  • Barre push-pull recouvertes de mousse

Les inconvénients

  • Prix plus élevé

La conception Pullup est beaucoup améliorée lorsque la position d'entraînement est conçue comme une «échelle». 

De plus, le tube carré en acier est plus grand et plus épais, créant une vibration stable et limitante lors de l'exercice.

Prend en charge de nombreux exercices de musculation pour aider le praticien à développer ses muscles de manière plus efficace et plus complète. Apportez un corps solide pour les hommes, un corps mince et solide pour les femmes.

La hauteur de la barre est réglable. En tant qu'exercice efficace pour augmenter la taille à la maison pour les enfants, les adolescents et les adolescents.

Avec les personnes âgées, pratiquer à domicile contribue à améliorer leur santé. Support pour le traitement de la hernie discale, des maux de dos, des douleurs à l'épaule et à la nuque ...

Les avantages

  • Plus grand et plus épais
  • Une variété de positions de main adaptées
  • Une vibration stable et limitante

Les inconvénients

  • Prix plus élevé

Le chaise romaine unique polyvalent Station Homcom 2021 est fermement conçue en acier caisson, dispose d'une fonction de réglage facile de la hauteur et convient à la pratique à la maison. La conception détaillée de cette chaise romaine comprend:

Le cadre de la chaise romaine est en acier de 50 x 50 mm, 40 x 40 mm et est peint avec un revêtement en poudre antirouille. La chaise romaine a une conception large et est fermement renforcée par des barres de contreventement.

La chaise romaine à main est en acier rond 27 et en position de main lors de la pratique de chaise romaine sont recouvertes de mousse pour aider à prévenir les callosités.

En particulier, dans la position de pratique de la barre, «l'échelle» est également conçue pour vous donner plus d'exercices et plus de poses pour pratiquer la barre.

La section de pied en contact avec le sol est recouverte de plastique aux 4 coins pour éviter de rayer le sol et en même temps intègre le placement des mains pour soutenir l'exercice de push-up.

Les avantages

  • Une fonction de réglage facile
  • Conception large et est fermement renforcée
  • Une vibration stable et limitante

Les inconvénients

  •  Prix un peu élevé

Le chaise romaine Weider est conçue pour être polyvalente avec un cadre en acier extrêmement épais, un revêtement en poudre de haute qualité et un coussin en mousse extrêmement lisse. 

La section des jambes est exposée au sol largement conçue pour augmenter la stabilité et la stabilité lors de l'exercice. Les accoudoirs à chaise romaine et push-up sont recouverts d'un matelas en mousse pour aider à éviter les légendes lors de l'utilisation.

Couleur: noir et rouge. Dimensions pour l'installation du produit: 143 x 107 cm. Hauteur réglable de 135 à 220 cm.

Les avantages

  • Augmenter la stabilité
  • Conception large et est fermement renforcée
  • Aider à éviter les légendes

Les inconvénients

  •  Prix un peu élevé

Le chaise romaine ISE est fabriqué à partir de tuyaux non en acier de 27 mm, revêtus d'un revêtement en poudre électrostatique, qui a un effet anti rouille extrêmement bon, de sorte que le produit a une durabilité et une longue durée de vie.

- Le poids de la barre n'est que de 27 kg mais peut supporter des charges allant jusqu'à 150 kg.

- La poignée de la barre est équipée d'un coussin doux pour ne pas vous blesser la main lors de l'exercice.

- La conception courte longueur peut être ajustée de manière flexible afin de convenir à de nombreux autres cadres de porte.

- Peut pratiquer de nombreux exercices différents tels que l'entraînement des mains, des exercices d'épaule, des exercices de dos, des seaux, des reniflements ...

- Installation simple et facile, pas besoin de percer, il suffit de le fixer au cadre de la porte ou au mur. Après utilisation, il peut être replié.

Les avantages

  • Un effet anti rouille extrêmement bon
  • Manière flexible
  • Installation simple et facile

Les inconvénients

  •  Prix un peu élevé

Le chaise romaine Sportstech sont fermement conçues à partir d'une boîte en acier épaisse, durable et brillante, et soutiennent efficacement les exercices à domicile et la salle de sport. Le produit peut supporter un poids maximum de 120 kg.

L'ensemble multi chaise romaine de Sportstech est utilisé pour des exercices combinés tels que des exercices à chaise romaine, à dos-ventre, à faire des pompes pour aider à entraîner la forme physique et à développer efficacement la hauteur. 

Le chaise romaine unique de fonction peut être ajustée en hauteur de 1,5 m à 2,18 m, il convient donc à tous les âges.

Les avantages

  • Acier épaisse, durable et brillante
  •  Aider à entraîner la forme physique
  • Installation simple et facile

Les inconvénients

  • Trop lourd

Matériau en tube d'acier à roulement, à haute résistance et durabilité, assurant la sécurité des utilisateurs pendant la pratique.

- La conception intelligente combine à la fois une chaise romaine simple et une chaise romaine double pour augmenter l'efficacité de l'exercice. Le produit aide à soutenir le développement et la fermeté de 6 groupes de muscles, y compris les bras, les aisselles, les muscles abdominaux, le dos, les cuisses, la poitrine et les épaules.

- La capacité de charge maximale est de 250 kg.

- Concevez le guidon pour un coussin antidérapant et lisse, évitez la douleur et les callosités pendant l'exercice.

- Dimensions d'installation du chaise romaine INTEY est 180x230cm. La hauteur du chaise romaine unique peut être ajustée de manière flexible, adaptée au physique de chaque praticien.

Les avantages

  •  La conception intelligente
  • Haute résistance et durabilité
  • Installation simple et facile

Les inconvénients

  • Le design plus simple

Le chaise romaine Homcom est fabriquée à partir d'un matériau en acier inoxydable de haute qualité avec une bonne capacité portante, l'extérieur est enduit électrostatique de sorte qu'il a une très grande durabilité et augmente l'esthétique du produit.

La conception intelligente du chaise romaine combine de nombreux exercices différents tels que l'inhalation d'une seule barre, la chaise romaine, les pompes, les exercices dos-abdominaux pour aider à développer les muscles du corps. 

Prévenir simultanément de nombreuses maladies dangereuses telles que la graisse du sang, la goutte, le diabète ...

Les avantages

  • La conception intelligente
  • Acier inoxydable de haute qualité
  • Grande durabilité et augmente l'esthétique du produit

Les inconvénients

  • Le design plus simple

Le chaise romaine CCLIFE a un cadre en tube d'acier de haute qualité, peint par poudrage.

- Le chaise romaine est fermement conçue pour créer un équilibre lors de l'exercice.

- La poignée du chaise romaine CCLIFE est conçue avec un bouton antidérapant, sans danger pour les apprenants.

- Couleur: noir simple

chaise romaine simple polyvalente avec dimensions d'installation: 1.8 x 1.3 cm (longueur x largeur) et hauteur réglable de 1,8 à 2,2 m.

- Le produit permet un poids maximum de l'utilisateur jusqu'à 110 kg.

- La barre multifonction CCLIFE est une percée dans la technologie d'entraînement à domicile. C'est la combinaison délicate entre le chaise romaine, vous aidant à pratiquer commodément le chaise romaine sur le même produit.

- Des produits pour vous accompagner dans un entraînement général pour tout le corps, des exercices pour développer les muscles des bras, des aisselles, de la poitrine, des épaules, des abdominaux, du dos et des cuisses ...

- Le chaise romaine est de conception compacte et légère avec la fonction d'entraînement de 6 groupes musculaires simultanément.

Les avantages

  • Acier de haute qualité
  • Haute qualité
  • Conception compacte et légère

Les inconvénients

  • Le design plus simple

Il s'agit d'une simple chaise romaine à la maison équipée de nombreux exercices d'exercice comme le swing single bar, la pratique du double chaise romaine, les pompes, les coups de pied pour les exercices abdominaux ... 

Aidez le praticien à développer des groupes musculaires plus efficaces.

Avec des exercices combinés tels que de chaise romaine polyvalents, des exercices dos-abdomen, des pompes pour aider à entraîner la forme physique pour développer une hauteur efficace.

Hauteur réglable de 1,5 m à 2,25 m pour qu'il soit adapté à tous les âges chaise romaine simple réglable en hauteur avec une large base d'épandage en tube non acier 34. Ainsi, la chaise romaine peut résister aux charges et aux vibrations. 

Les utilisateurs peuvent effectuer des exercices de torsion, de craquement, de coups de pied confortablement sans craindre de perdre leur sécurité lors de l'utilisation.

Les avantages

  • Une large base d'épandage en tube
  • Haute qualité
  • Développer des groupes musculaires plus efficaces

Les inconvénients

  • Trop lourd

Le cadre à chaise romaine est fait d'un matériau métallique solide, qui est durable, a une bonne capacité portante, il est donc sûr de pratiquer.

Le chaise romaine Sogesfurniture est un chaise romaine mural multifonction, de sorte que l'installation est extrêmement simple, facile, sans perçage, affectant l'esthétique et l'espace de la pièce.

Conception simple et légère mais peut supporter de nombreux exercices différents tels que le montage sur la porte pour pratiquer la barre de respiration; mettre sur le sol pour pratiquer les pompes; faire demi-tour pour travailler les muscles du dos; serré aux jambes pour exercer les muscles abdominaux. 

Ces exercices vous aident à rester en forme, en forme et en bonne santé.

Les avantages

  • Mural multifonction
  • Matériau métallique solide
  • Supporter de nombreux exercices différents

Les inconvénients

  • Trop lourd

Prend en charge de nombreux exercices de musculation tels que les chaise romaines simples, les doubles chaise romaines, les pompes, les exercices abdominaux ... Les chaise romaines SogesHome sont des équipements de gymnastique à domicile que de nombreuses personnes choisissent aujourd'hui. 

Aide à faire de l'exercice, à développer des muscles simples plus efficaces. Fabriquée en tube d'acier résistant aux chocs, la base large offre une stabilité avec moins de vibrations pendant l'exercice. Charges de praticiens jusqu'à 130 kg.

Hauteur de chaise romaine flexible réglable de 190 cm à 230 cm. Il convient à de nombreux sujets tels que les adolescents pour augmenter la taille, les adultes et les personnes âgées à pratiquer.

Équipé d'un support pour haltères. Combinés à la chaise et à la barre d'haltères, les poids créeront des exercices tels que s'allonger pour pousser des poids, squat (haltérophilie) ... Développer les muscles de la poitrine, les muscles des jambes.

Les avantages

  • Développer des muscles simples plus efficaces
  • Matériau métallique solide
  • Combinés à la chaise et à la barre d'haltères

Les inconvénients

  • Trop lourd

Le barre chaise romaine multifonction PullUp est conçue de manière moderne. Se fixe facilement aux portes de pièce pratiques sans perçage, ce qui entraîne une perte esthétique. 

Le cadre en acier du roulement est constitué de tubes en acier de 25 mm de diamètre et 1,5 mm d'épaisseur. Résiste à une charge d'exercice allant jusqu'à 100 kg. 

La barre chaise romaine polyvalente PullUp prend en charge une variété d'exercices de musculation. Apporter au praticien un corps équilibré, un corps mince et rapide.

Les avantages

  • Conçue de manière moderne
  • Matériau métallique solide
  • Prend en charge une variété d'exercices

Les inconvénients

  • Non

Améliorée par rapport au modèle à chaise romaine unique 2020. Le modèle 2021 est recouvert de mousse avec une ouverture plus large. Utilisation d'un matériau en mousse de haute qualité avec une durabilité élevée. 

Créez un confort d'exercice pour les utilisateurs. Ils créent de nombreuses façons différentes d'inhaler la barre. Effets sur de nombreux groupes musculaires tels que les muscles des épaules, des bras, des triceps, des intercostaux, des abdominaux….

Les avantages

  • Créent de nombreuses façons différentes d'inhaler la barre
  •  Matériau métallique solide
  • Haute qualité avec une durabilité élevée

Les inconvénients

  • Non

Qu'est-ce Qu'une Meilleur Chaise Romaine?

Il y a de fortes chances que vous ayez vu la chaise romaine dans le gymnase et que vous ne connaissiez tout simplement pas son nom correct. Il a deux coussinets: un plus grand et un plus grand pour soutenir vos hanches et un coussin plus bas et plus petit, sous lequel vous accrochez vos pieds pour exercer un effet de levier.

Habituellement, les gens se couchent face contre terre sur des chaises, les talons accrochés sous le coussin arrière et les charnières de haut en bas à partir de leurs hanches pour viser le bas du dos. Mais vous pouvez également modifier votre position pour cibler les fessiers, les ischio-jambiers et le ventre.

Un meilleur chaise romaine est probablement la seule chose dont vous avez besoin dans votre salle de sport pour construire des abdos forts et sexy. La plupart des gens ne le réalisent pas, mais il existe de nombreux exercices de chaise romaine qui peuvent vous donner un corps formidable sans aucun problème lié aux autres machines de votre salle de sport.

Une chaise romaine a 2 coussinets de différentes hauteurs et de différentes tailles. Les coussinets plus grands sont pour soutenir vos hanches / dos et plus petits où vous pouvez accrocher vos jambes pour différents exercices.

Pourquoi Avez-vous Besoin D'acheter Un Meilleur Chaise Romaine En 2021

La plupart des gens vont au gymnase pour se mettre en forme. L'exercice est passé de la concentration sur une seule partie du corps à des mouvements plus complexes. Les sièges romains renforcent le tronc, les abdominaux et les fessiers pour donner à votre physique le bon look classique.

 Meilleur Chaise Romaine

Certaines personnes, dont moi-même, ont trouvé que l'entraînement de la chaise romaine était tout à fait excellent pour nous. Cet appareil nécessite que votre cœur soit plié à tout moment pour vous donner de très bons résultats et dans un court laps de temps. Nous parlerons également d'exercices sur chaise pour les abdominaux qui peuvent l'enlever complètement.

La position la plus courante avec ceci est face vers le bas, crochet au talon et charnière de haut en bas pour travailler le dos. Alternativement, vous pouvez également l'utiliser pour les fessiers, les ischio-jambiers et le ventre. D'où le nom non officiel, développeur glute-ham. 

Les principaux domaines visés par le président romain sont:

Estomac

Zone arrière

Fessiers et ischio-jambiers

Allez-y et voyez comment vous vous rapprochez de vos objectifs de mise en forme avec l'aide de vos abdominaux et de votre dos.

Avantages De La Pratique De Chaise Romaine

La plupart d'entre nous ont des emplois où nous sommes assis à notre bureau environ 90% du temps. Il existe plusieurs études qui ont trouvé des problèmes avec la position assise continue pendant plus d'une période de temps. 

 Meilleur Chaise Romaine

Sans parler de la mauvaise posture que nous reprenons finalement pendant des heures très stressantes. Alors, comment réparer les dégâts qui ont entouré nos corps? L'extension du dos effectuée à l'aide de chaises romaines peut atténuer la plupart des problèmes associés à une assise continue et à une mauvaise posture.

Bodystrong des exercices de chaise romaine sont la plupart d'entre eux liés à l'exercice hypotenseur. Cela signifie que votre cœur sera toujours sous stress. Cela oblige votre corps à s'adapter et à garder vos médiums et vos muscles.

Il y a quelques choses simples que vous devez garder à l'esprit lorsque vous travaillez avec des chaises romaines pour tirer le meilleur parti de vos machines et de votre corps. Avec la pratique, cela deviendra une seconde nature pour vous.

Locked Core: 

Il est important de toujours vous rappeler dès le début de garder votre noyau verrouillé et rigide. Cela vous aidera également à maintenir une meilleure posture.

 Meilleur Chaise Romaine

Rythme-vous: 

La plupart des exercices impliquant des chaises romaines ont la tête située sous le corps, ce qui peut faire couler beaucoup de sang sur votre tête. Cela peut vous donner des vertiges si vous n'y êtes pas habitué. Si cela se produit, arrêtez immédiatement.

En savoir plus sur l'Hyper extend: 

Les hyperextensions font partie intégrante des mouvements de la chaise romaine, mais vous devez vous rappeler qu'elle peut également se retourner contre vous en raison de trop d'efforts. Vous ne devez pas vous pousser hors de la position parallèle lorsque vous faites les exercices sur la chaise romaine.

Utilisez le poids de manière appropriée: 

Tout le monde cherche à maximiser les avantages du corps pendant l'exercice et essaie donc de se pousser avec des poids supplémentaires. Mais quand il s'agit de sièges romains, n'oubliez pas de ne jamais ajouter de poids à l'arrière de votre tête.

Chaise Romaine Pour Les Maux De Dos

 Meilleur Chaise Romaine

Habituellement, il s'agit d'un sous-produit des effets d'une mauvaise posture et d'une assise trop longue. Encore une fois, ce sont des problèmes que quelques sessions romaines peuvent résoudre. 

Les hyperextensions augmentent la mobilité du bas du dos et renforcent vos muscles abdominaux et dorsaux. Cela réduit le stress sur la colonne vertébrale lorsque vous devez vous asseoir. C'est également un avantage supplémentaire lorsque l'on considère la force.

Tonifiez Et Renforcez Votre Corps Avec Des Séances D'entraînement Sur Chaise Romaine

Le soi-disant siège romain moins qu'un coussin latéral est monté dans un coin. Dans le spectre des exercices de stabilisation du dos, les chaises romaines sont assez résistantes - elles ne conviennent donc pas toujours aux personnes ayant des problèmes de dos. 

Si vous avez été effacé pour faire cet exercice, vous feriez mieux d'utiliser une chaise romaine qui vous permet d'ajuster son angle, variant ainsi l'intensité de l'exercice.

Forme Appropriée

 Meilleur Chaise Romaine

Ajustez le coussin de hanche de manière à ce qu'il soit à environ 3 pouces sous la boucle de votre ceinture, puis appuyez-vous dessus et tournez-vous vers l'avant à partir de vos hanches, en gardant le dos droit. Serrez votre patch pour vous ramener à la position de départ, en effectuant une répétition. 

Identifiez Votre Problème De Retour

Vos fessiers, ou fessiers, font en fait la plupart du travail dans un exercice de chaise romaine. Vos muscles du dos sont en grande partie le long du trajet pour stabiliser le haut de votre corps. 

Bien que certains experts médicaux recommandent des exercices sur chaise romaine pour traiter les maux de dos, cela dépend de la cause de la douleur. Donc, avant de commencer à vous entraîner, consultez votre médecin pour diagnostiquer correctement votre problème.

Renforcer Les Abdos

Pour faire des exercices d'abdominaux avec une chaise romaine, asseyez-vous sur le coussin supérieur de la chaise romaine, accrochez le haut du pied sous le coussin inférieur et soulevez et abaissez votre torse.

 Meilleur Chaise Romaine

Pour un exercice plus avancé, essayez de tordre la chaise romaine. Pour ce mouvement, asseyez-vous sur le banc supérieur de la chaise romaine et accrochez votre pied sous le petit coussin. 

Tenez un pilulier, une plaque de poids ou un haltère étendu devant la poitrine. Reculez jusqu'à ce que vous sentiez vos abdominaux pour vous maintenir soutenu et tournez-vous lentement sur le côté.

Les exercices abdominaux avec des chaises romaines utilisent vos abdominaux comme stabilisateurs, mais nécessitent une action notable de la flexion des hanches. 

Si vos muscles de la hanche deviennent trop tendus ou trop forts, vous pouvez ressentir des maux de dos.

Vous pouvez simuler une chaise romaine en vous asseyant sur un banc d'exercice, en étirant vos jambes devant vous avec les jambes coincées sous une barre lourde. Ensuite, soulevez et abaissez votre torse pour effectuer un «sit-up».

Ciblez Vos Muscles

 Meilleur Chaise Romaine

Mais la chaise romaine n'est pas seulement pour vos abdominaux. Vous pouvez également renforcer les muscles de votre dos, qui font également partie de votre tronc.

Allongez-vous face contre terre dans la chaise, accrochez votre talon sous le coussin de pied et soulevez et abaissez votre torse pour effectuer ce que l'on appelle une extension arrière. 

Selon une étude de 2021 publiée dans la revue Spine, l'extension lombaire aide à développer l'endurance des muscles lombaires de la colonne vertébrale. 

Pour vous assurer de ne travailler que sur le dos, positionnez votre corps de manière à ce que vos hanches reposent à plat sur le dessus du coussin supérieur. 

Commencez avec votre dos parallèle au sol et déplacez-vous lentement pour plier les hanches et abaisser le tronc vers le sol. Évitez d'arrondir la colonne vertébrale - gardez-la en ligne droite du haut de la tête aux hanches.

Un mouvement rapide et un déplacement au-delà du parallèle au sommet d'une extension du dos peuvent entraîner des maux de dos ou des traumatismes, surtout si vous êtes nouveau dans l'exercice.

Vous verrez également des gens tenir un poids sur leur poitrine pour plus de résistance lorsqu'ils soulèvent et abaissent leur torse. Cela peut surcharger la colonne vertébrale et provoquer des blessures. 

 Meilleur Chaise Romaine

Le bas du dos est conçu pour stabiliser le corps en position verticale, sans porter de poids supplémentaire.

Focus Sur Les Fessiers Et Les Ischio-jambiers

Enfin, vous pouvez également utiliser une chaise romaine pour travailler les muscles sous votre corps. 

Lorsque vous placez les hanches en avant du joint de manière à ce qu'elles se plient et se dilatent facilement lorsque vous faites l'extension arrière, vous activez les patchs et les côtes avec le bas du dos. Vous sentirez vos fessiers contractés lorsqu'ils se serrent pour soulever et abaisser votre torse.

Ajustez toujours la chaise romaine en fonction de votre taille et de la longueur de votre torse. Parlez à un professionnel du fitness ou à un physiothérapeute pour obtenir des conseils sur ce qui vous convient le mieux.

 Meilleur Chaise Romaine

Caractéristiques De Meilleur Chaise Romaine

  1. Product possède de nombreux types de brevets;

  2. Briser le concept traditionnel pour concevoir l'apparence avec de nouvelles caractéristiques de nouveauté, de beauté et de praticabilité;

  3. Tous les composants sont en acier inoxydable de précision qui ne rouille jamais;

  4. Les câbles en acier à haute résistance avec une bonne flexibilité et une bonne résistance des extensions offrent une durée de vie.

  5. Le mouvement orbital détient le principe technique humain avec un guidage de mouvement professionnel, plus intuitif et simple.

  6. Utilisation d'un champ magnétique puissant Le verrou de poids de la pile offre une sécurité et une fiabilité élevées.

  7. Utilisez un nouveau cadre dans le coussin, assurer une durabilité suffisante

  8. Empilage Le poids et le câble sont équipés d'un dispositif de sécurité.

 Meilleur Chaise Romaine

L'utilisation de ce fauteuil d'entraînement hypotenseur dans différentes positions vous permet de cibler plusieurs groupes musculaires pour développer votre force et votre masse.

Meilleur chaise romaine est dotée de doubles barres de guidage en acier allié et de rouleaux en mousse pour permettre des entraînements en toute sécurité. 

Il dispose d'une structure porteuse linéaire et d'un rembourrage en mousse haute densité pour un confort optimal. L'utilisation de nos bancs romains peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à soulager la douleur, tout en renforçant et en revitalisant vos muscles.

Spécifications Du Canapé Romain Réglable

Le cadre principal adopte un tube ovale plat de 50 * 120 * 3.0 Tous les tubes répondent à la norme Q235. Banc de style romain à 45 degrés, adapté à différents groupes d'exercices et méthodes d'entraînement.

 Meilleur Chaise Romaine

La position du pied réglable est équipée d'une poignée. Deux rails de guidage en acier et des structures porteuses linéaires sont utilisés pour assurer la sécurité et la rapidité. 

Ajuster et assurer la résistance requise de toute la structure.

Sièges en mousse haute densité, cuir PU «de qualité intérieure» et housse de protection ABS intégrée.

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